健康是非常重要的
運動習慣的養成真的不容易
想要找幾個(8個以內)有意一起透過運動和飲食紀錄的朋友
開團規則:
1.認同透過規律運動和健康飲食理念，吃藥、節食不吃正餐、代餐、奶昔之類者勿入。
2.女生為主(未婚上班族優先，生活型態較雷同)
3.一週運動三~五天，時間30分以上(不限項目的運動，但沒運動要請假)
4.每天文字通報飲食內容、飲水量(要大於2000c.c)、運動情形
5.每星期五或六回報體重
6.有心長期進行體重管理(至少半年以上)
7.要減輕的體重在5公斤以上
8.兩天沒有回報，又沒有事先說明告知大家者，立即剔除名單
9.如果大家運作成效良好，也歡迎幾個月大家見面聚餐(犒賞一下自己:P)
有意參加者，請寄站內信給我，隨信請附上：
1.line的ID
2.簡單自介(會貼在開設的群組供大家互相認識)
3.年齡、身高、體重
4.目標
歡迎有決心且平易近人的朋友加入，為自己的健康和體態共同努力:)