1. PTT
  2. BeautyBody

[問題] 核心運動的書

作者: ivy2012 (咖啡在等一個人)   2014-07-31 05:25:41
大家好:
因為這個月有努力調整飲食與運動
狂瘦的狀態,有點擔心自己的皮膚,
聽說作核心運動可以減少肥胖紋路..
坊間有不錯的書可以參考嗎?
目前我只有快走與敲膽經..
後續想多按摩,我的小腿很容易酸痛..
如果大量運動的話,隔天會痠痛反應.....
謝謝
作者: sghs53gh413 (水肥葛格)   2014-07-31 05:36:00
四週練出一身肌
作者: jean45290 (小瑜)   2014-08-01 00:43:00
你的身體就是最好的健身房
作者: ivy2012 (咖啡在等一個人)   2014-08-01 07:25:00
已記錄下來,我想直接瘦脂肪
作者: qmei (活在當下)   2014-08-04 15:04:00
就要酸痛啊
作者: computer0717 (小妤)   2014-08-04 16:42:00
核心運動圖解聖經
繼續閱讀
[問題] 體重減輕卻還是肉肉的ichjun徵 line 減肥團ppptttion[問題] 健腹機rd5394[問題] 屁股微笑線有兩條!大家會這樣嗎YoSoyQQQ[徵人] 台中line減肥團 iaki771010[閒聊] 最近喜歡的嘴饞零食brendal[徵人] line減肥督促(慢跑+飲食)ilagRe: [問題] 體重越重基礎代謝越高andrew77Re: [問題] 體重越重基礎代謝越高peterwu4[問題] 體重越重基礎代謝越高wechec

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com