[問題] 體重越重基礎代謝越高 wechec PTT批踢踢實業坊

作者: wechec (chewei) 2014-07-29 19:23:59

已爬文但還是不太理解
最近開始運動一個月，
大家都說不要看體重要看體脂和肌肉，
所以為了讓自己更有動力買了台體脂計，
但測量之後發現自己基礎代謝高達1600
我的問題是
1、體重越高基代反而高？
2、運動不就是為了提升基代？那我努力瘦了之後反而基代會一直降低嗎？
我真的好不懂
麻煩大家為我解答

作者: wechec (chewei) 2014-07-29 19:30:00

3 基礎代謝有可能中午到晚上就改變了嗎？

作者: nameofevil (雄友一組) 2014-07-29 19:37:00

體脂肪一樣多肌肉越多基代越高肌肉一樣體重越高基代越高練肌肉瘦子的基代也可能比胖子高但胖子可能多20公斤脂肪練3公斤肌肉可能都比減肥難

作者: yeahwazzup (RAY) 2014-07-29 19:43:00

基代1600算高？

作者: nameofevil (雄友一組) 2014-07-29 19:43:00

基代不會變這麼快但體脂計早晚數據可以差很多而基代是數據反推的so...

作者: bluerin (小稼) 2014-07-29 21:56:00

你是男還是女?女生的話算高，男生普通

作者: miyoco 2014-07-30 18:08:00

為什麼女生這樣算高?

作者: girlsbehappy (無敵大毛毛哦) 2014-07-31 11:04:00

女生大概1100～1300左右我記得詳細要查一下

作者: sp001164 2014-07-31 14:16:00

我體重106.8，基代2160我是胖子，不是肌肉男！

作者: shownlin (哈哈阿喔) 2014-08-14 12:53:00

脂肪也是會消耗熱量的...他是活的細胞

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