從7月開始到現在都每天快走3050分，但到現在大腿還是完全沒變化（公分），都是瘦到小腹、腰部
知道快走是全身性瘦身，瘦哪則是基因決定。
因為某些因素，之後只能在家裡進行運動。目標是「雕塑」大腿，不管體重是否能下降，希望大腿的尺寸能夠縮小。
各位版友是否有做什麼運動瘦大腿＂比較＂明顯的呢？
例如鄭多燕等等的舞蹈或是踩車輪之類，希望大家能提供給我大概做什麼運動、做多久、瘦多少腿圍的一些經驗談，在此先謝謝大家！！
作者: peiwainwang (neko) 2014-10-04 16:39:00
飛輪+慢跑+敲腿部經絡，六年瘦六公分，臀部瘦2.5吋
作者: ioupika 2014-10-05 01:56:00
瘦哪就是基因決定阿～不然咧？
作者: mina32 (Mina) 2014-10-07 23:23:00
我也是快走小腹跟腰瘦得最明顯,其他沒感覺但體重有下降
作者:
achair (雀兒)
2014-10-08 00:04:00快走+1 腰和小腹最明顯 體重不減反增兩kg褲想知道怎麼瘦後腰肉
我覺得要搭配按摩!!!!之前有一陣子也是感覺沒瘦發現是肌肉太緊繃，按了一陣子不但舒服也變細了!!