Hello 第一次發文
請各位多指教！
以下開始徵女性同胞們
1、練翹臀
2、減肥
身高不限
年齡約20-30 年輕妹妹要把握最後青春團
BMI 19-23
個人覺得啊18.3至19 這階段練肌肉線條最美
一起把體重降到最佳狀態
每天也一起深蹲練翹臀
Line群組
希望每個人每天都固定做起碼30-50下深蹲喔
接著 可以拍照開始記錄 屁股慢慢變翹的照片
＊在此非常慎重說明＊
希望一起記錄照片達到激勵
所以僅限定女性參加
照片可裁成只有側面屁股就好
肌肉線條是健康而美麗的
請提供身高、體重、年紀、自我目標體重或BMI
體重2-3天 回報一次
請各位冬天想塞進skinny jeans 又有美麗的翹臀一起加油！
不要放棄塞進23腰的夢想！！！
若同意以上
在此歡迎訊息
團員限定5-6人