作者:
christina (annoy!!!!!!)
2015-02-06 17:55:34基本資料
性別：女
年齡：3X
身高：158
體重：44
日常作息時間：
生活型態：坐著的上班族
減肥方式：每周四次以上健身房,滑步45mins 加臀部,腹部,胸部重訓各60下
問題陳述：
從前年胖了兩公斤以後就在也瘦不下來
很慌張
上禮拜聽朋友介紹一家中藥行的補助食品
拿了之後發現有咖啡因 綠茶多分
我對這個成分過敏所以隔天馬上漲一堆濕疹臉超紅
但是我很喜歡因為他真的減低我的食慾很開心
不知道還有沒有其他的推薦食品可以抑制食欲
不想要試市面上一般買得到的
想是比較私人診所的獨自配方
作者:
wlmily (小羽)
2015-02-07 18:39:00158/44在緊張啥
作者:
a666445 (小凜)
2015-02-09 02:29:00158 44......
體重ok了 多做肌群運動吧 以你年紀來說 多增肌減脂不是體重下降飲食均衡 就不需要吃什麼輔助營養品了 不要暴飲暴食不要吃太多垃圾食物 更不用亂吃藥
作者:
hopert (小希望)
2015-02-09 22:31:00可以試試泡奇亞籽阿~蠻抑制食慾 XD 我是懶得泡都買mr.CHIA
作者: jacky50505 (大鼻花) 2015-02-10 20:40:00
除了食物，覺得還可以買輔助器材，譬如買個智慧手環來隨時監控自己的身體狀態，目前用GOLiFE覺得不錯!!
作者:
yamago (yamago)
2015-02-10 23:54:00推mr.CHIA，我超愛喝他的白葡萄口味，很有飽足感
作者:
yula0222 (LAAAAAA)
2015-02-11 00:50:00158/44這是我的理想……我50 QQ
原PO可以去試試看DHC的輕盈元素 它是幫助代謝的
作者:
iiamcky (iiamcky)
2015-02-12 13:22:00我是抑制食量+喝mr.CHIA幫助排 喝一段時間之後體脂肪有下降 人也比較不容易累