拳擊據說是一種有氧運動
就運動效率來說,聽說是蠻好的
能夠訓練專心度,又能夠有效消耗脂肪
而且拳擊感覺上是有防身的功用
板上有人能教導一下自己一個人在家要怎樣自己完成這項運動嗎??
聽說boxing還能練到腹肌的樣子