跟前男友分手三年多，分手後就立即刪除與封鎖他一切的聯絡方式
至今完全沒有連絡，但發現分手後至今，對於他，我還是無法完全忘懷。
因為我在網路上的種種行為都顯示出來了。
每次上PTT，就會先查他的ID、
每次上臉書，會登入好友的帳號看他的臉書、
去前男友會上的論壇，看他有沒有發表什麼言論、
去前男友的網誌、
去前男友愛用的網購平台，看他又買了什麼東西、
無聊上網時會估狗前男友常用的ID、綽號或姓名......
儘管每次查PTT ID只有上站時間，但就是怎樣都戒不掉，一上站就先查，
手都比我的腦子動作還快了...
好友之前給過我他的臉書帳密，幫他做一些事情，
但他一定不知道我到現在還會偷偷登入，就只是為了看前男友的FB....
因為我已經把前男友的臉書封鎖了，而好友跟他有互加好友
儘管前男友的臉書幾乎完全沒再更新，大頭照永遠都是那隻充氣鴨，
也沒有出現任何他跟小三的對話與照片...想看也看不到
有時上網時就不知不覺的花了一大堆時間在查這些網站和估狗上，
每次結果當然都是什麼也沒看到，資料也都沒更新
等回過頭來時間已經被我耗費掉，也對自己的行為感到非常懊悔，
覺得自己這樣很變態也很不應該，
為什麼連分手了都還要浪費時間在一個不值得的人身上，
很明白知道自己已經不愛他，
但卻不明白這些行為到底是為了什麼？是因為不甘心？
真的很討厭如此變態又像有強迫症的自己，
不知道板友會不會有跟我一樣的行為
請問要如何戒掉？／︿＼