※ 引述《BelleOvO (貝兒OvO)》之銘言：
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: 大家好 這個問題困擾我一陣子了
: 大部分的人在男女版都是問該怎麼放下的方法
: 可是我知道自己不想放下
不想放下就不要放下。
: 現在已經完全沒有和對方聯絡，他也有新對象了
: 但我還是每天都陷在：
: 想念好痛苦 -> 不要再想了趕快做正事 -> 努力放下吧 -> 不行我不想放 不想忘記
: 的迴圈中
你會痛苦是因為你強迫你自己做現在不想做的事。
我不知道這個人或者這段感情對你的人生有甚麼意義，
但如果你不想放下但也不想跟對方聯絡，
你還是可以想念對方的。
要不要一天安排一段時間，
是你覺得不影響做其他事情的時間，
比如說一天一小時好了。
你就這一個小時之內很認真的想，很專注地想，
不可以想其他事情，就是要專心的去想自己在這段感情裡哪裡不認真，
哪裡不一樣的話可能有不一樣的結果，
你多喜歡他哪裡，為什麼當初不努力.....
每天每天每天都有一個小時專心的去想。
看看你想到甚麼時候開始不想再做這件事情為止。
相對的其他時間不需要花時間去想，
因為其他時間還有其他事，這是一段認真的感情值得你專心的去想。
要不要試試看這種方法呢?
我自己是覺得這比莫名其妙跑去吃藥好啦.....
真心建議你，不想放下不要硬要放下。
: 我也不知道為什麼會這樣
: 可能是因為覺得當初如果再努力一些的話結果可能不一樣所以想懲罰自己
: 也可能是覺得如果放下的話曾經有過的那些就沒人記得了
: 也可能是其實我還有所期待
: 同樣的問題每天都在我的腦中不斷重複
: 我知道自己不應該這樣
: 幾乎每天都會夢到對方
: 不管做什麼一回神就發現又陷入想念的迴圈
: 覺得已經嚴重影響日常生活做事效率
: 可是我還是一直想不開，也覺得自己這些不想放的想法很白痴
: 目前會實際去做的解決辦法是去看醫生拿藥
: 看能不能改善這樣的狀況
: 把我這種固執的想法用藥物消減，修理我的腦洞
: 我知道要好起來是需要時間的，但這也是要在自己想的前提下才行吧...
: 現在的我連把念頭轉到“我要放下 我要好起來”都沒辦法
: 請問大家有沒有更好的方法和建議呢
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