※ 引述《Syuan1020 (syuan)》之銘言：
: 原文恕刪
: 看到這篇我也心有戚戚焉
: 因為我男友也是很壓抑情緒的人
: 他很善良 很溫柔 很與世無爭
: 所以在朋友圈裡面算是都會被嗆（嗆健身嗆功課各種被嗆）
: 有時候真的講得很難聽那種
: 不過每次被嘴他都會一笑置之......
這是他的選擇。
: 直到有一天晚上他在我家哭了
: 他說 今天被嗆到很受傷（可是據他說法他當下也沒有做任何反擊）
: 我有問他為什麼不適當跟朋友表達不悅的情緒呢？
: 他說 不想把場面弄得很難看，所以忍下來了
因為他害怕失去朋友，所以不敢表露真正的自己。
這還是他的選擇。
在他的想像裡，做自己會失去朋友。
但如果真的是朋友的話，不會不在乎他的感受.....
他自己先決定了別人無法接受真正的自己這點，
甚至連試著表達自己都不試，
但又繼續這種讓他自己不舒服的關係。
: 他就是這麼讓我又氣又心疼的人
: 之後我的做法是 如果你不想跟朋友撕破臉，那你至少把你的負面情緒跟我說 好讓你有發
: 洩的出口。
你希望自己能幫忙解決他的選擇給他自己造成的困擾。
: 他開始慢慢的會在一天回家後跟我分享正面負面的情緒
: 有時候我看他臉色怪怪的（在忍的那種表情其實很明顯）會等朋友都散去後再關心他。
: 其實原本以為這樣做可以
: 但前陣子吵架的時候他才真正的爆發
: 「......我平常被嗆都要笑笑的面對，真的很累，根本沒有人會在乎我的感受，你們想生
: 氣
: 就生氣...那我呢（他整個崩潰）」
我覺得這句話有很大的遷怒成分在，
你們吵架的原因，真的有你不在乎他的感受的成分在嗎?
還是他只是用跟你吵架當一個藉口，去抒發他長期累積的情緒呢?
: 當時才意識到自己做的根本不夠
他的決定，你怎麼可能幫他負全責?
: 原來男友內心壓力真的很大
: 他平常的分享根本不足以宣洩所有的情緒
: 我真的很心疼他，也很想知道該怎麼做會比較好？
我覺得你要跟他談清楚，
如果這些言語霸凌的人真的當他是朋友，
那他發飆一次或者溝通一次，之後就會改善。
如果他不表達，他永遠也不知道誰是真正的朋友。
如果不敢一次落差太大，那看看有沒有小一點的事情可以做為開始，
走一步是一步，也許漸漸的事情會有所改變。
但要不要表達是他的選擇，責任也是他自己要去承擔的。
不要把這個氣往你身上發，
畢竟朋友是他自己選也是他自己想要維持的。
如果兩個人之間有問題，即使不愉快不符合期待，
你也願意懷著愛好好的討論解決，
但請他要抱持著尊重的態度，而不是把你的善意當成方便的發洩出口。
如果發洩成習慣，兩人間的感情只會越來越淡。
: 我有一直鼓勵他要把自己的想法讓朋友知道
: 例如如果對於剛剛說的話不開心，就要跟他說，不然別人只會覺得講這些沒關係，他有聽
: 進去，只是他一樣是忍到極點才願意說）
: 不過我不會說他很假就是了......
: 只是希望能找到方法讓他更快樂。
快樂是他自己的責任。
旁人能做的只是告訴他很多時候事情不完全是他片面認定的那樣，
但他不改變，外在環境也不會改變。