我自己之前也點有類似你的症狀吧
但在我當兵退伍後，發生了一件事徹底地改變了我的人生
我被召喚到澳洲去當了路上大家都看的到那種傳教士
傳教士的生活就是要每天跟人接觸，要不停地跟各種人聊天
男生 女生 老人 年輕的，反正只要是人，就是要去他們聊天
一開始跟路人聊天的時候，真的是非常困難， 困難度真的是超級高 !
可是當我跟第n個人(>1000)接觸時，就大概可以掌握到那種節奏
可以很自然地在腦中構思出要怎麼接話題才會自在
然後不管是跟同性或是異性之間的聊天，我都覺得很輕鬆愉快
甚至我從澳洲回來之後，也曾經認真考慮業務性質的工作，不過還是因為熱愛寫軟體
所以還是進了科技業當宅宅 QQ
我自己是這樣覺得，這種輕微的社恐其實很多人都有
但真的只有靠自己不停地練習，走出自己的舒適圈，去失敗幾百幾千次之後
才有可能有成功的機會吧
類似的經驗，我也曾經碰過一位男生，當他是還是個青少年時，我只是邀請他打電話
給同年齡的男性青少年，邀請他們來參加教會活動時，他就非常地痛苦跟排斥，
他幾乎只會跟家人聊天，但也是被召喚去當了傳教士，在傳教之後
去年他也結婚了，他後來跟我聊天的時候，他也是這樣覺得
一開始也是很痛苦，一想要要跟路人聊天，那就等於是要了他的命一樣，
不過當他不去計較那些成敗之後，反正每天都會失敗幾百次:p
他就突然開竅了一樣，用平常心去面對這一切
然後就能跟同性甚至是跟異性能夠正常地交往聊天
就是這樣啊