※ 引述《skizzy (老闆我小魯)》之銘言：
: 末學目前因為憂鬱症還有工作壓力
: 搞的自己七葷八素的
: 因為自己工作很累 上面又盯很緊 給的行程都很不合理
: 然後前陣子開始念準提咒(其實有一段時間三餐飯前都會念)
: 只是可能因為太累壓力太大 昨天又心神很不安定
: 到很多地方去發自暴自棄的言論 還有頭撞牆跟踹牆
: 我也知道一火燒盡功德林 但是自己身心就是很難調整
: 希望版上的善知識能助我一臂之力 如果有念經咒 佛號可以迴向一點給我
: 讓末學可以度過這個難關
: 主要是希望可以撐到過年領完年終 還完一些卡債跟分期付款
: 才能回家裡好好準備公職或國營事業考試
: 先感恩各位大德善知識
: 以後末學有時間念經咒佛號也會迴向給各位大德
大乘沒用，就用南傳，心病不是唸唸經咒就會改善。如果能從安般念開始讓自己
身心都能平衡，會比較好過，面對這種真實身心出狀況的情形，用直接一點的
南傳止觀效果會比較直接，光用念經咒是可以轉移注意力，可是效果有限。
多聽聽自己的呼吸，多感受自己眼耳鼻舌身意的覺知，去發掘自己的苦在哪裡
去分析苦的緣由，找到解除苦的藥方，找到身心與苦的連結點，相信效果會
比較直接。