有個女信徒常常佈施證得二果斯陀含
佈施最好供養四雙八輩的僧團
佈施給初果聖者 和 給沒證果的出家人 功德差很多
南傳佛教有很多四雙八輩的僧人
要證果要修四念處
你可以學正念動中禪 安全簡單可自己練習
在家人守五戒 不殺 盜 邪淫 說謊 喝酒
1.動中禪手部規律動作
https://www.youtube.com/watch?v=tsMIiugSoWQ
2.走禪
https://www.youtube.com/watch?v=B7AQvOOlbTo
3.手部及小動作
https://www.youtube.com/watch?v=3MPEQamEKU0