※ 引述《s3714443 (metalheads)》之銘言：
: 最近在修馬哈希禪法
: 主要是觀身心與腹部起伏
: 都會捕捉 且如實觀察每個念頭
: 以了解心的流轉與無常
: 但是我好奇 那是誰在觀察心呢？
禪宗有個參話頭的方式
例如，誰在唸佛，誰在喝茶。。。諸如此類
當行者明白了誰在唸佛，誰在喝茶，誰在觀察心
這就漢傳禪宗所著重禪法
馬哈希禪法與漢傳的禪法所切入的方式不太一樣
就我所接觸的馬哈希禪法
那邊的講師對初學者會建議不要理會其它，好好注意去觀察身心及念頭
似乎進階者才會開始講到你所言的“誰在觀察心”這一個層次！

參話頭的重點是產生疑情，至於參什麼？我個人認為並不重要。「隱藏的觀察者」（hidden observer）理論：Hilgard認為催眠會使意識解離，產生兩種意識：第一種為催眠師的催眠暗示所產生；另一種意識則為受眠者對真實世界的感受，又稱之為「隱藏觀察者」。催眠時的能知者與靜坐時的能知者，是不是同一個精神層次，由於沒有催眠的經驗，所以我無法斷言。

基本上南傳跟大乘禪修的側重不太一樣其差別在於色物或心識的側重不同。