為了降低一些版友可能對禪修、今生解脫或證菩薩產生排斥與恐懼，我特別提供自己的
經驗當參考。
禪修一開始一定要先讀懂四聖諦，四聖諦是諸佛共有共說的最核心法義。
至於什麼是四聖諦，網路查一查就有，簡單講就是要了解苦的聚集，苦的滅除，滅苦的
方法。
再來要了解十二因緣，了解眾生為何會一直生生死死在六道輪迴，然後要懂得去貪愛、
執取，才能消除導致輪迴的業因。
其實一點都不難。
還要了解安般念，其實也很簡單，意繫鼻頭聽自己的呼吸就可以了，要聽多久都可以。
多看阿含經中講解無常無我的經文，了解佛陀是怎樣跟弟子解說佛法的中心法義的。
這一切都不是遙不可及的事情。

安般是用觸覺不是聽覺吧？

煩惱降低可以想像 不過禪修怎麼讓生活在實際面上改善呢？ U大可以分享看看嗎

"多少會讓信徒認為大乘佛教是比南傳佛教慈悲的"不知道我的觀點對不對 這樣的觀點本身就不太對因為直接的染上了四相

請問U大德，您說過自己可以看到無形鬼眾，請您找機會可以幫我問問那些鬼道眾生，念佛念咒迴向對祂們有沒有幫助，以及為何有幫助，感恩。感謝樓主熱心解答，您先前應該誤會了，末學我乃是以所修一切功德迴向所有眾生、包括鬼道眾生皆共得一切智智 早證無上菩提，有緣有福報的自然就會去投胎甚至往生淨土了，我也特地去鄭重請示住家當地城隍爺，祂們確實都成功去投胎往生無誤，十方聖眾都可以作證明。

上座部認為菩蕯一定要佛授記才算

禪修可以幫助人沉澱身心，就像混濁的沙水塵埃落定後，水中景才清晰了然。智慧提升了，自然生活中的每一個選擇都知道要怎麼做更好，長久累積下來生活自然就改善了。自然而然，就無為而為了禪修是重要的基礎，但不要太過執著於禪定就是了。要知道四禪八定的果只到四禪天而已，仍無離開輪迴，但實已不簡單當初世尊的導師教他禪定，已修到最高非想非非想想天了，但仍不究竟所以帝諾巴祖師也才教我們不思維、不禪定、不...。