※ 引述《GeraldLiu (Liu)》之銘言：
: 前陣子牙痛，也有可能是牙齦痛吧！因為有覺的牙齦緊緊的。然後感覺牙整排往內縮。
: 就是喝加冰的水或熱湯會特別痛，平時則是可忍受。
: 然而專注念經時，則完全無感。原因不明，推測應該是注意力完全放到念經這件事上了
: 吧！所謂的置心一處……
: 完全沒有就醫的打算，就是持續的觀察著，同時也測試自己對痛的忍耐力……況且，還
: 有煩惱呢！牙痛也有轉移其它煩惱的效果……
: 最近這幾天倒是完全感覺不到牙痛了，也就是不藥而癒。但也不敢說完全好就是，畢竟
: 早就一口爛牙，任何時刻突然復痛都不意外。
: @
: 先前察覺到因為念經，體內的氣有調動起來之故，跑去看了一些氣功之類的文章，有些
: 文章也有提到因為氣的原故，會造成牙齦痛，和我自身的情況對比也蠻類似，不知是何
: 原理？
: 然後就是，觀察生理上的痛苦還蠻有趣的，當然不是克刻去製造痛，但當痛發生時，就
: 觀察它……
: 這應該算是一種身心分離吧！
三叉神經痛,不想看醫生動「伽瑪刀」一類的話，可以試試每天服用B群。
我自己打從2016年起也患了三叉神經痛。是不是像您所推測的「體內的氣有調
動起來」所造成的，我也不知道，但我打坐至今的確剛滿30年(至今依然每天持續
雙盤2小時以上)。但遇到這種怪病比較先想到的可能性倒是「飲食」。
長年吃素的人確實有可能缺少某些維生素，最常見的就是缺維生素B，
會導致神經系統容易受損、修復變慢。所以兩年前開始每天服用維生素B群。連續
服用1週以上就會發現這種從牙疼→半邊臉腫疼→半邊頭疼的三叉神經痛消失了。
後來停止服用B群又會發現只要一陣子比較忙碌、勞累、或是作息不正常，三叉神經
痛又會復發。再持續天天服用B群它又會完全消失到像從沒患過這種病一樣。所以我
就認定了它的發病跟飲食的關係比較大。當然這是只就「我個人的體質」而言會有這
樣的反應啦，有些人同樣持續吃素超過十年也不會罹患什麼三叉神經痛，不需要服用
B群。我既然不可能只為了避開三叉神經痛就停止吃素，當然就繼續服用B群了。

現在不痛了啦！並且，完全素食這輩子也不可能。無論如何，感謝回文。

我的情況是，有時候茹素，可是又貪饞甜食、精緻化的穀物，有時候會攝取檸檬汁。蔗糖/精緻糖會產生牙菌斑，檸檬則是可能造成牙齒酸蝕，而我也疏忽了均衡飲食的營養、也沒有注意補充維生素B群，因此牙齦萎縮、常流血。提達婆多提倡要制定「只能吃素」這條戒律，但佛陀反對，雖然佛陀也不鼓勵「殺生」、「葷腥」。佛陀以神通力化現肉類提供當時僧團的弟子用餐，但那是沒有命債的肉。現在或許可以適度補充豆類、五穀根莖類，攝取「必須胺基酸」，然後適度補充各種維他命，以及微量元素(非精緻鹽類)。假如真的是基於慈悲的動機，希望能夠盡自己的一分力減少腥肉，可以參考上述的內容作為替代腥食的做法。我也沒有立場強迫別人吃素。目前我自己也只是不定期的素食而已。

目前菜吃的比較多，但其實主要是菜比較便宜……大約要到重陽才會弄點肉類來祭祖吧！

https://youtu.be/F_YMUAsP_VMhttps://youtu.be/ZYVu0Rax-MU"我自己吃的素菜是非常新鮮而且原味，但是要煮得很好，應該是要煮到什麼樣子的程度? 火候非常重要。所以我一出家之後，我的師父就教我一定要先學會煮飯、先學會煮菜，自己學會了以後，首先自己吃得不會餓死、不會缺乏營養，那這種吃素法和發願心都有關係，還得是不盲目的願心，一定要有你的方法。盲目地來發願的話，你走不出去、寸步難行。發了這個願以後，一定要講求方法、講求技巧，然後一步一步地實踐，你會達成你的目的。""調味料適量，不要炒成油多、鹽多、糖多的「三多菜」。"https://youtu.be/XICdxjy4ZTY?t=68影片呼應聖嚴法師:"潤喉、潤肺、止咳、養生的烤橘子。""嗯。滋味真不錯。"的那個表情。(腦海演奏交響曲)https://www.dcard.tw/f/food/p/239534436

以前還會研究怎麼煮好吃，現在都水煮熟就好了啦！當然有稍微調味。話說我好像很久沒放油了。但煮泡麵有油包營養的話還是以體重來衡量，目前重三公斤，還是標準內需盡量少吃的情況。