要先覺察到無常的存在，才會要求自己遵守
馴服自心的戒律，但這不是對自己的處罰，也不
是經由外在力量所造成的控制。戒律本身不是光
指禁止的意思而已，而是當短期利益與長期利益
有矛盾時，應該為了長期利益犧牲短期利益。這
是一種自我紀律，乃是基於對自己行動之因果關
係的了解，這種自律會帶來保護。
～摘自《逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧》

隨喜!當以戒為師

要了解戒的內涵與精神，其次第如此篇說先覺察無常，就如根本佛典阿含經開宗明義即說如實觀無常、無常故苦。如實思惟觀察所採取的行為，並不是由外在力量造成的控制