佛法有辦法幫助受工作壓力所苦的人嗎
如果以所謂"正念"來看
除非之前平常就有花很多時間練習
否則很難應用在需要大量且立即思考的場合中
修習禪定(奢摩他) 不管是各種業處所緣也是
除非之前已經花了大量的練習培育出定力
否則面對高壓的當下根本沒辦法應用
唸佛唸經等等似乎也是如此
沒有先用之前有空的時間培養
等到了龐大工作壓力已經降臨的時候似乎也難以派上用場
所以說
佛法對於"已經"深受工作壓力所苦的人來說
是不是能幫助的著力點有限?
除非先離開那種環境
找到一段長時間來培養 不管禪修 正念 唸佛等等
問題是現實層面考量 如果無法離開那種環境
就完全沒辦法了?

近來報章雜誌常有正念減壓的報導(mindfulness)，個人感覺似乎比較不需勞心的場合才有用，否則當下要大量思考的工作，根本難以活在當下或正念中呀?

轉念思考

你期待特效藥嗎？這就是為什麼海鮮之類的附佛外道盛行的原因。人們根本不知道自己將來必須為了那種效果將付出何等代價

建議直接去找專業的心理師諮商，訴說心理煩惱，請對方替你分析你的問題出在哪裡，心理師會給予你十分中肯的建議，我覺得蠻有效或找個你信得過，有相關經驗的人，請他傾聽你的煩惱，我覺得都十分有效

謝謝s大，x大與p大的分享建議

不管做什麼事臨時抱佛腳的心態都不可取

練習應該先著眼在工作後淨化當日的壓力要淨化當下的念頭是需要花持續時間練習的成果環境的問題 如果還可以抽出六日來上課那還可以若是完全無法空出較無壓力的時段來進修 那需要考慮要先脫離該環境了 否則是在裡面累積不能承受的壓力

這個時候換個工作的效果會比較快

謝謝各位板友 會再好好學習