要緊先把心地了了，丟開人事的一切糾葛，千般俗物一起放下，這個思想，這個心念，你
不要去壓制它，不要去放任它，每一個思想、念頭都可以清清楚楚地知道。
並且，於此念頭的起落，勉強可分成三節，譬如：「啪」（師大力拍案一記）聽到啦？！
這個聲音，一下沒有了，過去的已經過去了，而未來的還沒有來。那麼你這個心念呢？不
在外、不在內、也不在中間，很自然的擺著。假使還有個思想，這又是個前念，如電光火
石般的過去了，而未來還是沒有來。你的心就依目前這個樣子平正的擺著，就那麼把它看
清楚就是了！
這個念頭過去了，過去不追；未來的未到，不去引發；而現在呢？不屬空也不屬有，很自
然輕鬆地坦然而住。如此如此，不即不離，每一個心念悠然而逝，絲絲心念了無蹤跡！
你另外想找個東西、得一個境界，那就走樣啦！我們第一步且先就這樣行去。走也好、坐
也好，隨時隨地做到「直心是道場」。直心哪裡去找呢？坦然而住就是！「坦然而住」只
是一句方便話，你要住在哪裡？別又作繭自縛了。有一個住的境界豈不又執著一個念！此
念本空，無所謂住與不住。
節錄自原文網址：https://71a.xyz/7qkP2P
感恩南懷瑾老師 講述
https://i.imgur.com/hXlxROg.jpg