聖嚴法師 開示影片 可以參考
https://www.youtube.com/watch?v=4-bS9FKTNoc
但，她應沒學過禪修
也不是專注在自己的每一步中
只是沒什麼慾望 純粹享受這一段過程
這種享受是真快樂嗎?
看起來我們是專注 而非享受
這是快樂嗎?
我來嘗試回答a大大問題
不過是從我的觀點 非佛教觀點
省得又有板友說 我是外道
我的理解是 真正的快樂是要從內心升起
不依賴外境
你吃好吃的食物快樂嗎 快樂
聽好聽的音樂 快樂嗎 快樂
你很悠閒的地走在路上 沒甚麼心事 快樂嗎 快樂
你打坐 專心的打坐 快樂嗎 快樂
那是 外境
沒有錢 每天都要乞食
也沒有厚棉被可以渡過冬天 跟街友一樣 睡地上
每天都被人罵 被人欺負
還能感到快樂 才是真樂 不是環境給你的樂
而是內心升起
有一個公案給你參考
一個老和尚的公案
老和尚在清源山上悟道後，決定下山度眾生。當他回到承天寺，自然引起一陣騷動。
有的人以好奇的眼光，看著衣衫襤褸的老和尚，也有的人用懷疑的眼光，質疑老和尚看起
來才不出眾、貌不脫俗，如何能有出類拔萃的證悟？
不過，大部分的人，都以憐憫、敬佩的眼光來看待老和尚。看他這幅模樣，不禁感慨：
修苦行還真不容易呢！
不管寺裡大眾，用什麼眼光看待，以什麼言語相向，老和尚依然本著忠厚謙謹的態度，
和顏悅色的待人，讓人看不出上山前與下山後，究竟有什麼差別。也看不出經過13年的洗
刷，倒底成了怎樣澄澈的面目。
當老和尚回寺不久，擺在大殿的香火錢丟了。監院師與香燈師傳出這個消息時，眾人譁
然，紛紛開始猜測是誰拿走的。
老和尚還沒回來以前，從沒丟過香火錢，但他回來沒多久，全寺賴以為生的香火錢居然
不翼而飛，讓大眾直接聯想到—老和尚每晚都在大殿裡坐禪，如果有人動手腳，第一
個知道的應該就是他，既然他沒有反應，那麼最有可能偷香火錢的人是誰呢？在大家心目
中就不言可喻了！
自此，大家雖然都不明說，可是只要一進大殿，或碰到老和尚，沒有人不以白眼相向的
。古人說：「萬夫所指，不病而死。」但老和尚在眾人質疑猜忌下，卻不解釋一番，也不
起怨懟心，就這樣在眾人怒目相待的情況下，悠然自在的度過一個星期。
那你還能快樂
這個公案告訴我們
被排擠 被霸凌 還是快樂
快樂不是從感官來的 不是 甚麼人稱讚你皇帝萬萬歲
或是人們覺得你是 有威望大德 你會覺得快樂
而是 全部人都覺得你是 小偷
你還覺得快樂
其實我描述不好 請a大 理解我的意思
阿彌陀佛