事項處理要觀待很多部份去考慮，如果單就心情平復的話，
佛法有很多角度，以下提供 達賴喇嘛法王語錄 對我很有幫助， 供您參考，
<尊者語錄>:
痛苦發生前，我們要盡量想辦法避免， 而苦一旦來臨，就該正面的去面對，
不要把它看成多餘的負擔，否則會更苦，如果把它看成功課，則會帶來很多利益，
一是你清楚你如果提起心力承受，沒有太多負面反應，
承受點苦，能清淨過去的惡業。
再來，你也能透過這個苦，來觀察輪迴無常、壞滅的體性，
讓你看清輪迴的本質而產生出離。
再者，
你透過了解自己的苦，才能深刻體會到其它的眾生，也是跟你一樣受著苦，
可以打從內心的體諒他們，苦，原來有這麼多功德。
一產生苦，馬上就想:唉呦我無依無靠，該怎麼辦啊!
遇到這樣的苦的時候，馬上就想:有如虛空無盡般的眾生，
都跟我一般，都被苦所逼迫，讓這些苦，全在我身上成熟。
此如此一思考，在第二剎那時，馬上能生起就算受苦也值得的想法，
轉惡緣為菩提道是真的可以辦到的。因此，「若苦承擔一切苦」，
苦的時候，自己取一切的苦，並且希願如虛空無盡般的一切眾生的苦海能乾枯。
「若苦承擔一切苦，痛苦大海願枯竭」如此在生命中每天去實踐，
快樂的時候也想利他，苦的時候也想利他，如此去過日子，生命就有意義，
有這樣的想法的人，真的就是大勇士、有大心力者、有睿智者、是大士夫。
~觀音尊者113住世語