懺悔可以清淨過去的惡業，
而其中最重要的關鍵就是悔，
有了強烈的悔，
此後就算捨命也要守護的想法，
自然而然就會生起。
如果沒有悔，
只是嘴裡講講懺悔，
內心還想著以後可能還會再犯，
也看不到過去造惡的過患，
這樣很難生起悔，
沒有悔，
那也很難會有守護的想法。
~達賴喇嘛113住世語
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