在家人修行佛法，首先要受三皈五戒。
受戒才會傳承到來自釋尊佛陀的戒體，對於身心會有助益，守戒也會有功德。
五戒是為在家人設，沒有出家戒那麼難守，為了廣結眾緣，寬鬆很多。
受戒要找真正修行持戒的僧人，才會真正傳承到戒體。
不方便長時修，有空至少可以參加一日禪去受持一天的八關齋戒，此戒有更大功德。
有餘錢布施，要向真有修行的僧團作佈施僧團，僧團有證果聖眾最好，功德更大。
然後要修行定慧，修定容易找，修慧建議去找MBSC學四念處。 https://mbscnn.org
這些無法馬上改變你的當生處境，但是至少可以使你逐步累積福智。
你當生苦，修慧可以幫你當下可以面對，修慧得力的身心會銳利洞察，減輕苦障覺受。
而且定慧力量可以幫助你逐漸面對問題，接受問題，並邁向解決問題。