這三個詞是我在大一暑假，前往台東擔任一個月的部落課輔老師訓練時
前輩們傳承下來的輔導出發點，而這三個詞也像種子般逐漸在我心中發芽茁壯
成為我目前待人處事的重要原則之一，在此分享這五年來的小小領悟
相信能給重視關係與幸福的你，更多前進的動力：）
一.溫柔（Be:出發點）
別看輕溫柔，溫柔能為關係帶來很多力量，對我來說
溫柔有兩個很重要的元素：「從容」和「慈悲」。
從容是對自己充滿自信後產生的氛圍，你不會因為犯錯而否定自己
你不會因為別人的嘲諷而動搖，走到哪裡你都能非常自在地展現自我
就好像在拳擊比賽中的冠軍，面對賽前挑戰者的吆喝挑釁，仍然可以
展開笑顏和對手握手，簡單來說，從容的人「無所畏懼」。
慈悲呢？並不是簡單用同理心去同情對方就叫慈悲
而是一種可以看見，甚至擁抱對方生命中的陰影的能力（參：陰影，也是一種力量）
我們每個生命都帶著不同的陰影，而陰影如果只是隱藏和壓抑
只會讓他越來越大，佔據所有行動的出發點。唯有看見，並且擁抱他
他才會轉過來幫助你，畢竟陰影也是造就你生命的一部份。
最常見的陰影就是「害怕自己是錯的」以及「害怕失敗」
這跟華人普遍的家庭教育觀有關，未來有機會我們可以再談
重點是，先學會擁抱自己的陰影，才能夠擁抱他人的陰影！
慈悲就是學習在彼此的軟弱中相遇，並且在當中重新得到滋養。
總之，溫柔就像行雲流水，可以自在變化自己的樣貌，滋潤萬物。
以下有幾個練習可以幫助你訓練溫柔：
1.天使：相信每個人在你生命中都有意義，開始想像周遭的人都長著天使的翅膀
2.擁抱自己：閉上眼睛，想像任何一個你愛的人物或形象，你知道他無論如何都會愛
你的全部，讓他抱著你，並且在你耳邊說：「你做得到！」
3.面對陰影：拿出紙和筆，畫出你覺得自己最醜惡的一面，並且試著和信任的人分享
二.堅定（How：怎麼做）
其實如果你可以搞定出發點，讓關係從溫柔出發，
就自然會有源源不絕的愛，堅定的照耀在每段關係中，
但，還是提一下該堅定的部分：
1.相信愛是一種能力，豐盛者要帶領匱乏者學習
2.相信你最真實的樣子，你只是要學習如何把美的部分展現出來
3.相信任何關係都有重建的可能，不輕易做切割。
三.再試一次（What:做什麼）
有時候我們沒有辦法得到我們想要的結果
是因為對方沒有順利接收到我們所要傳達的
所以堅定自己的出發點，試著用不同的方法直到對方全然接收！
在這個過程你才會真正驗證什麼是有效的，什麼是適合你的方法。
當你失敗挫折的時候，別灰心，「溫柔、堅定、再試一次」
把這樣的信念放在心中，願你們都能找到幸福的秘密：）
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對於最近的事件我感到萬分的遺憾
因為最初要不是DM跟UYC鬧得板上沸沸揚揚
我也不會出來以分享發文的方式，希望DM大回來
更不會因為文章迴響不錯，而被私訊邀請加入一個社團
因此認識更多經營關係還有魅力改造的高手們。
「溫柔、堅定、再試一次」
正是因為我的出發點就是想要獲得幸福
所以我自然吸引到更多能讓我幸福的人事物
我向來不在意對錯，而是感謝在Catch板上的每個相遇和分享，
因為我相信這些分享都是充滿愛的，而「愛能遮掩一切的過錯」。
以後只要興致來，我就會儘量分享，讓我們再試一次
一起打造追求幸福跟提升自我的Catch版，好嗎？