【雜談】身體經常頭痛、腰酸、肩頸緊繃嗎？其實大多都是因為肌肉過於緊繃喔！今天一起
來跟著蕗丹做些簡單的舒緩吧！
歸家WANT 蕗丹待肌室
21：00 開播
https://youtu.be/Y2sA2VU_oq0
以下轉錄歸家WANT 蕗丹待機室
曾經很久以前我們說過放鬆的話題，今天就來複習並且多說一些文明病的緩解吧！
手機族造成的肩頸緊繃，滑鼠用戶有的手腕疼痛，久坐久站的腰椎酸痛，
健身過後的乳酸堆積都可以靠著簡易的筋膜放鬆來緩解喔！
參考書籍：3分鐘，鬆鬆筋膜解痛伸展
赤野蕗丹《歸家WANT! 》ch.
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