其實我不太懂
怎麼台灣網路上蠻多人對於
去「健身房」或是「重訓」很反感，好像去健身房都是盤子，做重訓就是猩猩
對岸還有個花小龍，就在公園練的那種，也是號稱自己練活肌肉
還有圖文粉專畫圖說工地工人的肌肉比健身房練的好看，好像都沒去工地看那些肚子大到比
孕婦大的工人一樣
健身我覺得花費、方便跟危險性比一般運動好太多了，肌肉對於改善體態跟年齡越來越大的
人也很有幫助
更不會像登山客一樣為了運動結果困在山上浪費國家資源
市區的健身房收費也不會太貴，還有冷氣跟飲用水、廁所，有的還有沐浴間
想練身體幹嘛不選擇健身房？
※ 引述 《deepdish》 之銘言：
: 明明有很多不花錢的方法
:
: 為什麼一定要花錢去健身房？
:
: 錢省下來
省下來拿去做什麼？ 捐給慈善團體？
健身房一個月才1000上下，能幹嘛？
: 然而，大部分人並不需要投資大量金錢在健身房會籍上，
: 因為他們可以在家或其他地方進行適合的訓練。
在家訓練我不確定鄰居會不會翻臉，但你家人會
: 4. 關於預算的部分，如果你的經濟能力較低，不應因此而覺得自己無法健身。
: 在家中或公共場所都可以進行體能訓練，並且無需花費太多錢。
如果只是想要運動增加體能跑跑步什麼的，確實不用，但你要練肌肉恐怕是很難
: 要達到健身目標，不一定需要昂貴的健身房或最新的健身裝備。
我最貴的裝備是拉力帶1300
健身哪需要什麼昂貴裝備
: : https://i.imgur.com/QbyTnmW.jpg
: : 雖然還不到巨巨等級，但在家做徒手訓練跟用啞鈴就有這種成效
瘦到跟宮廟的89一樣，配上抖音動畫濾鏡也可以這樣
: : 如果像486這樣不去健身房在家運動的話，有機會練得很壯嗎？
很難，漸進式負重訓練跟各種器材，就是讓你有效打造各個部位的肌肉

因為這裡是c洽

別再說了 健身房已經很擠了

這裡是C洽 不是健身俱樂部

開頭就教訓人我也很反感捏

中肯 像漫畫健身少女也是會去健身房

同二樓，健身房已經很擠了，拜託低調好嗎

健身房器材專業度夠裝備沒有直上SBD的話，其實不會花太多錢。

練跑步加游泳 應該也有鍛鍊到身體吧感覺練心肺功能比純練肌肉有幫助？

其實游泳游久了也會變壯

我SBD腰帶 護腕 VG拉力帶 這樣買下來也才不到1萬5健身不買課其實不怎麼花錢

在日本的話找間便宜的24小時的健身房洗澡自己是覺得蠻實惠的，尤其是像這種水電瓦斯基本費偏高的地方

其實現在健身風氣很盛行了啦 一個月一千左右 還不夠報一場半馬 其實蠻便宜的 不要去買坑錢教練課(ps.你一個月會費差不多1000 教練課一小時比你月費還貴) 專上團課用器材甚至只是每天去洗澡都划算 我每個月固定捐款跟手遊的花費都比健身房高了

問一下，有沒有推薦的腰帶啊，不要SBD那麼貴的

去健身房不是一堆人自制力不夠 要看一堆人練才會想練?

現在健身風氣真的有了，連長者都不少在健身房練搞到現在不想被佔器材就得一起床就去報到