※ 引述《LawLawDer (肉肉的)》之銘言:
: 如題
: 被這串激到了==
: 「反正不運動你也不會做什麼正經事」
: 哭啊!哪怕三分鐘熱度,
: 但看著一天比一天大的肚子,
: 好像真的該採取什麼行動了…
: 首先!最重要的第一步!
: 請問有什麼適合運動的時候看的番或手遊嗎,
: 不然我眼睛一直飄去看正妹我怕我先被逮捕,
: 掛?
前一篇有人回了,除非是動作已經很熟,否則不建議看手機,但是中間停下來休息時的一分鐘倒是可以,或者是有氧慢跑、腳踏車這種長時間的也可以看
我建議的片單:
JOJO:不管男女老少高矮胖瘦,人物的肌肉線條都很明顯,對想像有幫助。音樂也足夠熱血可以靠聽的去衝強度。
刃牙:肌肉正確性先放一邊,肌肉線條明顯,可以幫助想像。
彩虹小馬:很多像我一樣的肥仔去健身房會怕別人覺得自己身材不好,但實際上沒人會笑你胖,你需要的是自信心。在這種環境看小馬就是一種自信心訓練。
任何讓你心情愉快的番:幫助你腦內啡分泌,有好的運動經驗就比較願意再進行下一次的運動
共勉之