※ 引述《k601020 (寄居蟹)》之銘言：
: [品牌]桂格
: [名稱]燕麥片
: [內容物]麥片
: [購買地]cosco
: [價位]三公斤裝630元
: [評價]（佳）
: [分享]
: 很多人為了健康，開始在平日的飲食上添加了高纖食物，
: 像麥片就是很多人的選擇，常常聽到有人說麥片很難吃，
: 說實在的真的不好吃，因為我本身血脂肪過高，所以醫生
: 建議我一定要開始做好飲食改變，他建議我要吃麥片，所
: 以開始了我吃麥片的歲月，剛開始吃真的很難受，為了健
: 康還不得不吃，後來有一天我嘗試把它當作稀飯來吃，吃
: 稀飯嗎總是要配一些醬菜來吃，可是醬菜又不是很健康的
: 食物，所以那時候同事送我剝皮辣椒，我嘗試配配看，吃
: 起來他完全遮蓋了麥片那種特殊的味道，且更好入口了，
: 後來嘗試配xo醬，及落花生，嗯.....真的不錯耶，如果你
: 最近也開始養生，對麥片一直敬謝不敏，建議喔可以嘗試
: 看看，當成稀飯來吃，還不錯喔，最近的健檢報告血脂肪
: 也正常了，血壓也降低囉，同事跟我說配熱雞湯風味更好
: 如果有鄉民有更好的建議一起來討論吧?
我也是桂格麥片的支持者，
通常選擇晚餐少吃一點
稍晚餓了就泡一些麥片+葡萄乾+奶粉當宵夜吃，(餓著肚子睡不著)
葡萄乾可以補充鐵質，熱牛奶可以讓你一夜好眠
若平時不想吃晚餐，可以一碗泡麥片+日本VONO濃湯，就是一個鹹的正餐囉
除了VONO濃湯外，還有許多現泡濃湯的廠牌可以選擇，多種口味變換，
重點是不用煮的濃湯，這樣才方便
好吃又有飽足感，同時也攝取了應該有的纖維