自己看書練了將近一年
書是 少林伸展呼吸健康大法
作者：林勝傑
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010473779
今年過年開始看著圖書館借來的書 自己練
從一兩招開始練起
現在練的進度是 有練的話會把書中的暖身練完
再加練 雙手托天理三焦 等八段錦的招式 最多只練 4種八段錦的招式
從過年開始練 (以下把我練的取名為少林呼吸法)
但練了幾個月過後
有一次在做少林呼吸法約30分鐘時 左右手的整節手指 開始變溫暖
目前則是 有時才剛開始做暖身到第二式時 左右手的整節手指
已經會有變溫暖 甚至是麻 脹
而我自己感覺 做到雙手托天理三焦 最容易引起這些感覺
另外我自己覺得書中的暖身 有拉筋的功用
原本雙手托天理三焦 彎腰手是碰不到地面的 到了前2個月 手已經可以碰到地面了
我不是很確定這是不是氣感
另外我想問 自己看書這樣子練 會不會反倒對身體造成不好的影嚮?
像是以為練到有氣感了 實際上並不是
且我以為感覺到的氣感 會對身體造成不好的影嚮?
我自己的感受及判斷應該是不至於會有不好的影嚮
還是我應該是找本書的作者 開課的地方 實際去學習
另外去年有到法鼓山學打坐(襌修) 有時也會打坐一下
想請問大家我現在練的狀況大概是怎樣的情形?
謝謝