在基信海灘上，巨巨neo跟業餘管掌th相遇了。
巨巨neo：管掌你好，跪求獲得健康的懶人包！！
業餘管掌th：你的健康目標訂為何呢？
巨巨neo：健康目標是什麼？管掌，請不要離題，給我獲得健康的懶人包！！
業餘管掌th：(三條線)....，那我簡單說，健康可以說就是要「均衡生活」，
其中包含了運動、飲食、休息等等層面。
巨巨neo：那我是不是一次均衡生活，就可以獲得健康了呢？
業餘管掌th：呃...均衡生活是要持續的...
巨巨neo：管掌，照你這樣講，沒有人能夠獲得健康的，
誰能夠完全不中斷地均衡生活下去呢？
業餘管掌th：偶爾不均衡也無可厚非，但重點是整個生活態度的改變與持續。
每個人的健康目標、生活習慣不同，要達成的平衡或均衡也不同。
巨巨neo：管掌你這樣講很模稜兩可喔，可不可以給我實例？
業餘管掌th：例如以前的彼得巨巨跟保羅巨巨，他們一個是要健美，一個是要健力，
訓練目標不同，達成的方式就不同。
巨巨neo：我還是覺得很複雜，而且聽起來很模稜兩可，並且感覺管掌要離題...
業餘管掌th：三條線....不是你要我舉例的嗎？@@
巨巨neo：那實際到底要怎麼達成健康呢？跪求懶人包！！
業餘管掌th：好吧，均衡生活包含運動、飲食、休息等等層面...
巨巨neo：管掌你這樣是把健康跟運動、飲食、休息綁定囉，
那誰做得到呢？？
運動大家都會偷懶，飲食偶爾會想吃炸雞，
休息因為要上批踢踢說幹話，常常會熬夜....
業餘管掌th：可以做到多少就做多少嘛，這個是要累積的，
重點是轉變你的生活態度...
巨巨neo：累積要累積到什麼地步呢？要幾天、幾個月、幾年？
業餘管掌th：要活就要動，良好的生活態度當然應該持續一生....
巨巨neo：管掌你這樣講誰做得到阿（森77），大家總會中斷，
總有可能荒廢的嘛
業餘管掌th：只要保持追求均衡生活的心、一項一項累積，
總會看到效果的...
巨巨neo：管掌你這樣講很模稜兩可喔，你這樣講誰知道要怎麼做？
也不知道要做多久、也不確定能有多少成效（森77）
業餘管掌th：那不然一項一項講，以飲食來說...
巨巨neo：管掌你把健康綁定飲食喔！那偶爾想吃一次炸雞都不行嗎？？（森77）
業餘管掌th：重點是算整體的均衡飲食，炸雞當然不好，但偶一為之身體還是能代謝...
巨巨neo：管掌你沒有解答我的問題喔，大家偶爾都會想吃炸雞的，
你綁定健康跟飲食，就是說大家都無法獲得健康！！（森77）
業餘管掌th：呃...你要先瞭解三大營養素，還有TDEE的計算...
巨巨neo：管掌你離題囉，我在講你把健康跟飲食綁定是胡說八道！（森77）
什麼幾大營養素、TDEE，那個沒聽過，你一直離題做什麼？（森77777）
業餘管掌th：呃...你要先瞭解均衡飲食跟熱量計算的概念，
就會知道偶爾吃一次炸雞沒那麼嚴重了...
巨巨neo：管掌你講話很模稜兩可、又很複雜，
這樣子誰能知道獲得健康的懶人包阿！（森77）
還是隔壁P藥房老闆說只要吃一粒健康丸，
以後就永遠健康，就算不管飲食、不運動、不充足休息，
真的腦中風了，還可以去千年醫院醫一千年，就可以健康了呢！
藥房老闆講的我聽得懂，你講的我聽不懂！（森77777）
業餘管掌th：飲食、運動、睡眠，都有一些學問在裡面，
我們一生都要研究跟實踐之...
巨巨neo：管掌你講的就是太過複雜難懂、模稜兩可了，又喜歡離題（森77）
沒有人可以用你的方法獲得健康的！（森77777）
業餘管掌th：呃.....