※ 引述《ojo32 (古風里戰神)》之銘言：
: ※ 引述《hsinsung (歆)》之銘言：
: : 最近在新聞看到防彈咖啡這名詞
: : (Bulletproof coffee)
: : 不知道有沒有人已經嚐試過?
: : 喝起來感覺如何？
: : 有達到減肥的效果嗎？XD
: 防彈咖啡絕對不是和推文說的，只有空熱量而已，
: 重點是你加什麼進去你的咖啡，有些配方是加椰子油、支鏈胺基酸、中鏈脂肪酸等等。
: 那這些營養補充品的好處還是眾說紛紜，
: 尤其是椰子油和中鏈脂肪酸，這牽涉到低醣(生酮)飲食的可行度，
: 就不是單單一杯咖啡而是整個飲食習慣調整的問題。
: 所以原po想嘗試的話，當然可以照這個配方喝喝看，但我自己覺得不好喝XDD
: 那想要有減肥效果?
: 光吃加了這些營養補充品的咖啡就有搞頭，這世界就沒有胖子惹......
目前喝防彈咖啡當早餐快5個月了
其它兩餐都正常吃 心得是上班整個元氣有變好
然後我是把長跑當運動的人 跑步續航力有明顯提升
體重的話跟我5個月前比大約只瘦了1.5公斤左右
不確定跟防彈咖啡是否有直接關聯
咖啡豆的部份 要選中焙以上的豆 有酸味的豆和草飼奶油不搭
喝起來會比較不順口 奶油和精煉椰子油都要慎選

"精煉"椰子油已經是第2榨了，你是指冷壓椰子油(第1榨)?當早餐是指只喝加油的咖啡嗎? 沒配麵包之類的?

我覺得以你的狀況說不定不加油只喝咖啡結果是一樣的...

催眠作用吧，沒什麼實驗證實

我也覺得，不是已經有台灣的營養師出來說明了。歐美國家一陣子都會流行某種飲食然後相關書本產品就熱銷缺貨。固定的行銷策略

我在想我是不是應該把我這兩個月瘦11公斤跟我那陣子都在喝長輩豆包裝在一起講故事給人家聽(壞

潤飾一下就成長為長輩豆教主了(千秋萬世一桶漿糊

油的話是加俗稱的MCT油 我都單喝 沒配其它食物

沒錯，如果配了麵包，那喝下去的油就變成脂肪上身了。要不要考慮試試3餐都喝一杯，然後減少澱粉類攝取。

https://goo.gl/8zaeiN 營養師談生酮飲食至於早上喝生酮飲食效率有沒好到中午就可以吃飯，不知

之前早餐吃漢堡或飯團 11點多就餓了 換防彈咖啡可以撐到下午1點沒問題剛喝油的量要慢慢的少量增加 胃會比較適應

原來喝長輩豆可以瘦身(驚), 那它貴的很有道理啊！請照為何選擇精煉椰子油,而非初榨椰子油?請*問

一磅只要花1600能瘦11公斤，比媚登峰便宜太多了讚讚