[其它] 一天喝幾g豆子比較適量？ vincentsoon PTT批踢踢實業坊

作者: vincentsoon (羅漢果) 2021-01-13 17:43:03

大家好
上網看建議是一天喝2杯
但這個這個2杯到底是多少g呢？
我都喝手沖20g 喝2次
會不會太多呢？
大家一天都喝多少咖啡呢？
謝謝

作者: cinko (cinko) 2021-01-13 17:52:00

45~60g

作者: Nilife (Al-Qaeda) 2021-01-13 18:08:00

20*2

作者: jacky1989 2021-01-13 18:20:00

20-25g *1

作者: zoutzuur (昆蟲專家羽蛾) 2021-01-13 18:50:00

咖啡因正常在身體4小時會代謝掉所以制約你的是一次最多能喝多少平常大概白開水灌下去一泡尿就能排光了吧

作者: hongtzai ( ) 2021-01-13 21:03:00

印象中之前買的咖啡豆標註咖啡因含量80mg/10g，台灣官方建議每日上限300mg，歐盟建議400mg，所以上限大約40~50g豆子沖出來的咖啡吧

作者: Carter068 (Carter_S) 2021-01-13 23:43:00

20g*3，早中晚

作者: gginin007 (小火鍋) 2021-01-14 01:41:00

喝爆

作者: lightmei (亮) 2021-01-14 08:44:00

早上下午共42g手沖，晚上15g義式拿鐵，晚上還是很好睡

作者: vincentsoon (羅漢果) 2021-01-14 09:27:00

謝謝大家分享

作者: cloud1017 (銅鑼衛門) 2021-01-14 11:25:00

通常1杯是指10g 一天喝40-50g還可以多喝水幫助代謝

作者: addy760627 (addy) 2021-01-14 13:19:00

我美式咖啡當水喝好像也沒怎樣

作者: steve1012 (steve) 2021-01-15 05:26:00

23휲~3

作者: tungpayton (改變) 2021-01-15 14:05:00

15g * 5

作者: luismars (ㄚ卜) 2021-01-15 21:50:00

4HR是半衰期吧...其實跟喝酒一樣，覺得"好睡"，但醫學檢測卻發現沒進REM

作者: imba789 (AFK一下) 2021-01-16 15:44:00

喝爆

作者: Orisinal (http://orisinal.com) 2021-01-23 08:40:00

各位真猛

作者: runa (嚕哪) 2021-01-24 15:10:00

真的都猛將

作者: zince99 (zince) 2021-01-27 12:42:00

20g*13杯=260g

繼續閱讀