老子說：「虛其心，實其腹；弱其志，強其骨。」道家相信身體
具有自然的療癒力量，人心中的想法、情緒和欲望往往是阻礙、破壞
自然的元兇，要清空內心（虛其心、弱其志），身體才能恢復健康（
實其腹、強其骨）。欲望的過度膨脹，無論是正面的努力打拚，還是
負面的沈迷享樂，都會消耗、透支身體的能量，導致身體加速衰敗而
走向死亡，所以說：「心使氣曰強。物壯則老，謂之不道，不道早已
」。
孟子說：「從其大體為大人，從其小體為小人。」大體是心，小
體是身；身從心是大人，心從身是小人。表面看來，儒家似乎尊心賤
身，和道家相反，其實這說法不夠完備。人之所以會沈溺於感官欲望
，仍然應該由心而非身負責，是因為心從有限處（物質）求無限（人
生的意義、價值），才導致身心同時失落。如果找回良心，實現真正
的意義、價值（如「仁者愛人」），不僅心靈能夠獲得滿足，身體也
會散發出道德的光輝，如同孟子說的：「其生色也，睟然見於面，盎
於背，施於四體，四體不言而喻。」身心皆可以妥善安頓了。