本日戰積78.3，進步0.9公斤。
早餐是小七的火腿三明治加小罐的桂格燕麥飲。
午餐是小七的生菜沙拉、茶葉蛋、韓式泡菜、一杯無糖綠茶、一根香蕉。
下午喝了一罐無糖烏龍茶。
晚餐是外食便當，主菜不吃，三樣配菜和白飯吃完。
外加三顆松果饅頭配韓式泡菜、一杯綠茶。
晚餐後沒做運動。偷懶！
明天晚上可能會出門吃飯，要調整心態。
堅持目標，勇往直前。
控制飲食！
加油！