天還沒亮就醒了，依然是做不好的夢，但是忘記內容，一醒來就覺得餓，很餓很餓的那種餓
，但是為了做168我硬著頭皮繼續睡（睡著才不會覺得餓）原本想要早起看書，這麼餓要怎
麼看書？？
我醒來以後聽到很多幻聽，說要我不要去管ttt的閒事，她有自己的課題要走完，我聽了覺
得很害怕也很困惑因為我沒有要多管閒事，跑來跟我講這些幹嘛。
被蚊子咬的很癢於是打開電蚊香，這個電蚊香有松香精油，我一打開就發現幻聽都不見了，
讓我想到以前駱文黃說的要驅鬼只要改變空間的密度，而我打開有精油的電蚊香改變的空氣
的密度，所以就聽不見幻聽了，這也算是印證我聽到的不是幻聽吧。
我後來勉強睡著，夢到腐朽的客廳，我倉皇的逃出去看到是整片廢墟般的社區，醒來以後心
情更差，跟ttt聊過以後我都懷疑她是不是沒有幻聽的一般人竟然跟我說用正念消除負面幻
聽的影響，我覺得她其實不明白幻聽在我身上是如何運作的，不是因為幻聽讓我害怕，而是
因為我害怕才會聽到幻聽，而後聽到幻聽又讓我更害怕。
我覺得ttt不太相信我說的，那就隨她吧，我現在不敢關電蚊香了。
後來做了光的課程白色之光的冥想，我終於能放鬆睡去（能睡著真好至少不會覺得餓）。
這次做夢夢到我是大奶正妹@@這次夢境和諧多了。
坦白說我一直很害怕在男友家看到他已經過世的爸媽，我要是看到應該會嚇到閃尿……
也很怕被他媽罵我靠男友養又不愛整理家裡……
雖然我幾乎每天睡前聽到的都是在感謝我堅定的陪在男友身邊，沒有我在身邊陪著他的話不
知道他會怎麼樣，謝謝我照顧男友云云，我覺得這才是他媽想對我說的話吧。
我目前白天早上都在處理身心狀態和做冥想跟執行168，簡單來說靠睡覺睡過去，我考慮睡
前也來做冥想，也許這樣可以改變夢境，不要醒來心情都極度惡劣。
我撐到13:00才去買全家，買了綠茶、蒸蛋、烤地瓜，加上昨天買的牛奶，按照宋醫生說的
水肉菜飯果，先喝牛奶＞蒸蛋＞地瓜，吃完飽到快吐出來，這次選購原型食物烤地瓜，應該
比較ok比以前都吃精緻麵包好的多，希望我的努力會成功減重。
我轉念一想如果我在男友家看到他爸媽，應該不用那麼害怕，我想他們如果會現身給我看，
應該也是有話想對他們兒子說，不是為了要害我，而且我都住兩年了也沒有在這個家看過鬼
（我都是聽見）所以其實不用那麼害怕沒有關係。