略看完一本書《請支援多巴胺》，蠻無聊的一本書，感覺大綱是用ChatGPT寫的，也許以
後可以常常看到這種書。喔，這本是健康養生的書籍，雖然前面有提到多巴胺，不過好像
大部分都跟多巴胺沒太大的關係，喔好吧，問ChatGPT也許是有關係。
可能可以增加多巴胺分泌的活動: 運動、飲食、大笑、大哭、休閒娛樂、洗浴、傾訴、按
摩、冥想、腹式呼吸等等。印象中多巴胺好像是獎勵/報酬系統吧，滿足了慾望或者得到
什麼獎勵可以產生愉悅感，通常在探討上癮症會常常提到多巴胺。多巴胺也有耐受性，相
同或類似程式的獎勵會讓愉悅感逐漸降低，於是我們需要從事更多或更新奇的相同或其它
活動才能產生相同的愉悅感，這讓上癮症可能會變得愈來愈嚴重。當然不是任何活動都會
造成成癮性，有些成癮可能是正向的，只要不過度反而對身體有益處。多巴胺可能當初是
為了幫助人類學習，去追逐那些必要的基本慾望，如飲食、性愛等等。
有空再打。