早餐:法國面包切片*2.橄欖油 450
無糖豆漿.黑棗*2.蘋果.鳳梨.小黃瓜
午餐:雜糧炒飯 450
(蔥.蒜.紅蘿蔔.菜豆)
晚餐:青菜拌面 300
蛋花湯 100
total:1300cal
運動:x 1150cal
今天的心情: