第幾天了\(‵▽′)>:17(6/3)
早餐:無
午餐:蚵仔八顆、粽子一口、空心菜湯半碗
晚餐:筊白筍X2、糖心蛋、蘆筍半份、松坂肉半份、高麗菜幾片+蛋花湯+豆腐一小塊
運動:無
喝水量:2000CC
今天的心情:
真的覺得夜班很難運動...
最近減肥一直飽受打擊
真是受夠了
於是大哭了一場 = =
第幾天了\(‵▽′)>:18(6/4)
早餐:無
午餐:巧克力奶昔粉+無糖豆漿200CC
晚餐:筊白筍X2、糖心蛋、松坂肉半份、蘆筍半份、幸鮑菇兩隻、高麗菜幾片+蛋花湯、
貢丸一顆、豆腐
運動:鄭多燕45分鐘
喝水量:1500CC
今天的心情:
腰好像...
閃到了=口=
早上做運動完全痛苦
一邊痛一邊伸展QAQ
晚上病人量爆多
想哭
體重一直停滯不下
覺得有點挫折
終於可以放假了
好好運動!!