第幾天了\(‵▽′)>:370
早餐:X
午餐:義大利麵(估550k)+蔬菜湯(估200k)
午點:餅乾(估200k)
傍晚:養樂多(67k)
晚餐:西瓜+桃子(估270k)
運動:路跑4.78K(APP顯示消耗212卡)
喝水量:開水未知+少量冬瓜茶(估100k)
今天的心情:熱量估計吃了1387卡。
1.前兩天去康是美量體脂，我居然和2010年體脂一模一樣，
有沒有搞錯?現在的運動量和強度比那時還要多，怎麼還一樣呢?
(問一下和4年前體重一模一樣，是好事還是壞事?)
2010年8月:體重:55.7kg 體脂:28.8 基代1221
2014年6月:體重:55.7kg 體脂:28.8 基代1218