第幾天了\(‵▽′)>:Day487 2014/06/19
60.1kg/23.2%/0600
07:40 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
方王媽媽地瓜饅頭1顆,茶葉蛋1顆,波蜜低卡蔬果汁
12:20 自助餐
飯半碗,滷豆腐,燙鴻喜菇,炒高麗菜,燙綠花椰
50嵐中杯檸檬綠茶無糖去冰
16:00 烤地瓜(小)1個
17:20 香蕉1根
21:10 芭樂1顆
22:20 炒高麗菜,山苦瓜炒鹹蛋,煎鱈魚,冬瓜湯
西瓜2塊,黑巧克力1片
運動:跑步機6k/39m/Mizuno Rider17 Osaka
核心+間歇共45m
喝水量:3500cc
今天的心情:
心肺依就很弱
玩個間歇就快喘不過來(還沒有到頭暈狀態)
教練真的很愛挑戰"我的"極限T.T
操完後看我在一旁喘氣時,總默默的說"妳是要跑馬拉松的人耶!"
然後...就只好默默的繼續努力:P
饅頭吃完了,雖然很貴但還想再買:P
還好台北車站前的新光三越有得買
再找時間過去瞧瞧