第 30 天了\(‵▽′)>: 體重：80.3kg 體脂：25.8% 基代：1758 kcal
早餐: 咖啡廣場 x1.0 100 kcal
午餐: 卡啦雞腿便當 x1.0 800 kcal
晚餐: 北京碳烤 雞翅+腿 x1.0 500 kcal
蛋煎 x0.5 300 kcal
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Total ： 1700 kcal
運動: none
喝水量: 1200 c.c.
今天的心情:
今天又有學到新的東西，超開心的啦，現在就是不斷的持續充實自我的實
力，努力提升自的我能力與能見度。不過已經有不少的預感可知，明天絕
對是不好過的一天啦。