早餐:餐包.芝麻醬.空心菜 500
銀耳蓮子湯.無糖豆漿
點心:蜂蜜綠茶 50
午餐:餐包*2.芝麻醬 300
晚餐:飯2/3.菜 450
total:1300cal
運動:有氧30m 1280cal
今天的心情:被撞,當下人沒事,後來走路腰有點酸
肌肉酸痛?再觀察