第一天!!!!
早餐:一杯檸檬水+吐司*1
早點:西瓜兩小塊+梨子一片
午餐:地獄拉麵(小辣)+炸豆腐兩塊
晚餐:1/3碗白飯+排骨兩片+花椰菜,豆乾,乾扁四季豆(共一份)
運動:有氧1小時
喝水量:500ml 等等再補
開始下定決心要寫飲食日記，
剛剛量體重是79.4kg/157cm
鄭重的開始面對那圈可怕的肥油QAQ
明年一定要瘦下來!!!
我要去夏威夷!!!!