第幾天了\(‵▽′)>:7/22 46.5
早餐:蘋果1/2顆、梨子1/2顆、葡萄12顆
早點:自煮水梨茶+洋車前子1匙、法芙娜苦甜榛果巧克力1顆、葡萄5顆
午餐:糙米飯、鯖魚、紅豆絲、茄子4塊、蝦子2尾、炒高麗菜、苦瓜湯1碗
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午點:鳳梨半塊、水梨茶+洋車前子1匙
餐前:葡萄10顆
晚餐:苦瓜湯一些、炒高麗菜、鯖魚1塊、魚皮、蝦子3尾
水果:蘋果1塊
運動:慢跑3K、快走4K
喝水量:900+1400
今天的心情: 剛剛接到老媽的電話
說去當兵3個禮拜，這周六要懇親的老弟竟然驗退了
昏倒...今天下午要去接他回家@@