我總感覺自己約是劇烈的運動就約感覺自己好像胖了，
我不是一次兩次才會有這種感覺的，
前幾年中我都有斷斷續續去健身房健身，
每次都會有這種感覺，敢覺腿粗了，
腰粗了，特別是小腿感覺都有肌肉了，
而不是直直的，這幾天我都有點想放棄運動的感覺了，
可是我有真的很喜歡運動，
跑跑步，跳跳操，做做瑜伽之類的，
所以我想問，有沒有可能我的體質真的是越運動越會胖的人呢？

體脂降就是瘦了~

每天撥出運動才是重點 能不能減肥真的是其次

做完運動一定要做伸展拉筋動作, 洗完澡也按摩一下大小腿,如果我運動完偷懶沒做伸展拉筋和按摩就會變腫,有做就變細感受相當明顯,可以試試看!