第幾天了\(‵▽′)>:8/5 45.7
早餐:燕麥薏仁糙米飯、烤鯛魚、豆薯苦瓜封1/3個、日式醬油漬洋蔥金針菇、秋葵一根
http://ppt.cc/IFtx
早點:巧克力夾心酥、營養口糧各一塊 http://ppt.cc/357W
午餐:黑咖啡一杯、自製紅茶五穀歐包一小片 http://ppt.cc/o~vF
午點:沙拉(高麗菜絲、蘋果、芭樂、紅龍果、秋葵、番茄、藍莓乾) http://ppt.cc/g19a
餐前:蘋果1顆、芭樂半顆、番茄2顆、洋車前子一杯
晚餐:海帶芽蛋花湯1碗、煎小魚2條、炒地瓜葉半拳頭大、燙瘦肉3小塊
餐後:大龍眼很多、孔雀香酥脆10個、捲心酥16支
運動:走路上下班約8.5K
喝水量:1500
今天的心情: 早上上班在接著連上6小時經濟課，用腦過度
晚上回家又暴食(自以為改寫捲心酥就不會有人發現...
現在肚皮整個被撐到圓滾滾好光滑，嗝!