第幾天了\(‵▽′)>:38
早餐:－
午餐:咖啡 + 長條蛋糕切片
午點:中憨吉(約200kcal) + 無糖豆漿400cc
晚餐:兩根藥燉排骨 + 滷味數樣 + 綠豆粉圓豆花
宵夜:半杯焙茶拿鐵
運動:鄭多燕一套
喝水量:1500
今天的心情:
1.今天剛好去康是美 順便量了一下最近的成果如何
167/55 體脂28 內臟脂肪3
顯然體脂還需要再努力
我是不是吃的太過加工了 應該增加一些天然食物
2.包裹該不會又要被寄丟了吧 過蠻久了 感覺不太妙冏.........