都沒時間寫日記，今天來補一下
早餐：
果汁-蘋果1/2、芭樂1/2、奇異果*2、水100cc
午餐：糙米飯1碗、醬燒魚1份、青花菜1.5份、涼拌小黃瓜1份
午點：黑糖枸杞黑木耳露 600cc
晚餐：無
喝水量：2500cc
運動：早上自由式1500m、晚上1.5小時羽球
心情：今天很開心的打球，但是兩隻腳都扭傷…第一次扭傷的經驗，但是我很快的振作，又下場繼續打…好孩子別學喔～這樣明天還能游泳嗎？