第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:福源花生醬土司2片 紅茶豆漿大杯亂摻無糖黑咖啡
午餐:家裡帶的麻油麵線 有肉數塊
肥胖的午點:沙琪瑪一包
(公司的普度零食太多了拉!我無法抑制的每天打開零食櫃探頭)
晚餐:711海藻莎拉加凱薩醬
一些香腸雞捲
鳳梨一塊
運動:Bodycombat一堂+走路兼逛街回家約2.5km
喝水量:2000cc
今天的心情:
每次都草草寫兩三個月就停止
只有這一年因為參加了健身房真的瘦了11kg~
這是最後一波的減肥了~
目標是要再減少5公斤~!!!!!!!!!!!
12月底穿上婚紗的那天我一定要瘦到48kg~
希望有被約制住 節制我的飲食 記得為了紀錄要天天運動阿
加油!!最後變成瘦子的機會!!!!