第幾天了\(‵▽′)>: 17-20 (2014/08/22-2014/08/25)
08/22 Friday
早午餐:
蘋果半顆
奇異果一顆
水蜜桃一顆
牛奶一杯
黑糖葡萄乾吐司一片
午點：
芋粿巧一顆
晚餐:
蔬菜湯麵 （約1/3份麵）
運動飲料（低卡）一瓶
消夜：
無糖二合一咖啡＋鮮奶 （比例一比一）
運動:
慢跑6.66公里
喝水量:
2250 c.c.
今天的心情:
為了寫論文是個不眠的夜晚
泡好咖啡準備挑燈夜戰
天啊....
或許這輩子最後悔的事就是選擇念研究所吧
我真的沒有想像中的愛做研究
但都花了一年時間了
也只好咬牙撐下去了
今天的運動量不如以往
但嘗試著跑快一點
不過成效不彰就是了
哎
看來還是欠磨練
還有意志力似乎依然有些薄弱
08/23
早餐： 紫米地瓜吐司一片、蘋果一顆
午餐： 統一米漿半瓶、肉鬆飯糰一顆
晚餐： 控肉便當半個
運動： 無
喝水量： 少 約200c.c.
心情：
徹夜未眠
但大多時間都花在找文獻
一直死命活撐到早上時間才眯個一個小時
這種情況下當然運動是不可能的
難怪人家說要有規律的生活
呼～
希望研究可以快上軌道
正常運動吃喝才是最好的解決之道啊！
一整天都坐在書桌前
連逼自己喝水都無力了
馬上故態復萌
我真的不愛喝水
哎
08/24
早午餐：
白飯半碗
青菜兩份
雞肉兩塊
午點：
芭樂去籽
土鳳梨酥一塊
水果優格一份
晚餐：
小籠湯包兩顆
花素蒸餃三顆
青菜兩份
烤冰魚、牡蠣少許
蘿蔔糕一塊
宵夜：
7-11茶碗蒸一個
運動：
散步
喝水量：
600 c.c.
心情:
談了一個暑假的遠距離
聚少離多
今天難得可以見個面
為了儘地主之誼也只好陪著吃吃喝喝
減肥就放在一旁囉
今天吃了超好吃的優格
有機會一定要再去民雄嚐嚐
超滿意！
而且感覺很健康
吃了不會有罪惡感 嘻嘻
開心
男朋友說我瘦了
雖然體重沒變
但聽了很爽
哈哈
08/25
早午餐：
丸龜製麵-牛肉溫玉濃湯烏龍麵
可樂餅半份
炸多利魚半塊
明太子飯團2/3
晚餐：
素食自助餐-五穀飯一碗、5-6樣青菜
宵夜：
素食綜合湯一碗、水蜜桃一顆
運動：
無
喝水量：
約400 c.c.
心情：
今天難得回高雄和朋友一起吃飯
所以放縱了許多
還吃了炸物
天啊 拜託體脂肪可以睜一眼閉一隻眼
別飆高才好
丸龜製麵實在太好吃了
超喜歡
晚上是素食之夜
雖說有些素食有點油
但是吃青菜好幸福
超愛吃菜
嘻嘻
明天要開始運動囉～～～～
希望去香港前可以瘦下來放
來個美食之旅！！！
fighting!!!!
明天一定要
1. 跑10km以上
2. 喝2200c.c.以上
3. 1:00am前上床睡覺～～～
希望可以拿到三個勾勾
全部完成！